一般社団法人みらいアスリート協会(体育の家庭教師スポーツマジック)

かけっこ教室・体育の家庭教師 スポーツマジック|一般社団法人 みらいアスリート協会

かけっこ教室(代々木教室)

早くなる!かけっこ教室!

代々木教室

東京都渋谷区にある代々木でのグループレッスンとなります。
主に神経系トレーニングを軸に体を上手に動かす事を覚え、走りに繋げていく練習を行います。練習内容は全身運動・スタート練習・動き作り(足の上げ方、腕の振り方、 走り込み)など。最後に実践としてリレーを行うことが多いです。※時期により重視する練習が異なります。

体力や目的に合わせたグループレッスンです。

代々木教室はグループレッスンなので、神経系の練習を軸に学年や体力、必要に応じてグループ分けをしてレッス ンを行います。新規のお客様には基本的な練習からメニューを組ませて頂きます。スポーツマジックには、競技者とし て実績のある質の高いインストラクターが在籍しておりますので、幼児、小学校低学年から小学校高学年、どなたでもお気軽 にお問い合わせ下さい。

※基本的にタイム測定などは実践致しません。

場所 代々木

詳しい開催場所などはご連絡下さい。

料金 1名様1部2,100円(税・保険料込)
もしくは
月会員8,640円(税・保険料込)でその月何回でも
参加できるコースからお選びください。
持ち物 トレーニングしやすいシューズや服装で来てください。

※東京体育館長期改修工事に伴い2018年7月から2020年1月末まで代々木にて開催致します。

開催日程

開催日 毎週木曜 毎週土曜 毎週日曜
1部 16:00~17:20 15:30~16:50 09:10~10:30
2部 17:30~18:30 17:00~18:20 10:40~12:00

※木曜日2部は60分レッスンとなります。
※詳しいスケジュールはスポーツマジックブログにてご確認下さい。

目で見てコツをつかんで練習します。
必ず手本を見せるのがスポーツマジックの指導方法です。

主なレッスンの流れ(例)

1) ウォーミングアップ(10分)
軽いジョギングや準備体操。鬼ごっこなどを行うこともあります。

2) 神経系トレーニング(30分)
頭を使い体を上手に動かせるようにする練習

3) 動きづくり(20分)
足の上げ方や腕振り、スタートの仕方など

4) 意識してのランニング指導(10分)
動きづくりを気にしながら走る練習

5) リレーやゲーム形式のレッスン(10分)
楽しみながら意識して走る練習

※基本的にタイム測定などは実践致しません。
タイム計測をご希望の方は50m電気計測会にご参加下さい。

きっと走ることに自信がつき、 運動会が待ち遠しくなるでしょう

ご不明な点やご質問などございましたら、ご遠慮なくお問い合わせください。

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