一般社団法人みらいアスリート協会

一般社団法人 みらいアスリート協会 体育の家庭教師 スポーツマジック

練馬教室

早くなる!かけっこ教室!

練馬教室

光が丘公園陸上競技場でのグループレッスンになります。神経系トレーニングを軸に体を上手に動かす事を覚 え、走りに繋げていく練習を行います。練習内容は全身運動・スタート練習・動き作り(足の上げ方、腕の振り 方、走り込み)など。最後に実践としてリレーを行うことが多いです。※時期により重視する練習が異なります。

体力や目的に合わせたグループレッスンです。

練馬教室はグループレッスンなので、神経系の練習を軸に学年や体力、必要に応じてグループ分けをしてレッス ンを行います。新規のお客様には基本的な練習からメニューを組ませて頂きます。スポーツマジックには、競技 者として実績のある質の高いインストラクターが在籍しておりますので、小学校低学年から小学校高学年、どな たでもお気軽にお問い合わせ下さい。※基本的にタイム測定などは実践致しません。

 

 

場所
光が丘公園陸上競技場(光が丘駅・成増駅)
交通アクセス
料金
ビジター:1名様1部2,100円(税・保険料込)
月会員:8,640円(税・保険料込)月何回でも
参加できるコースからお選びください。
持ち物 トレーニングしやすいシューズや服装で来てください。

開催日程

開催日 水曜日 土曜日 日曜日
1部
16:00~17:20
9:10~10:30 9:10~10:30
2部 17:30~18:50 10:40~12:00 10:40~12:00

※光が丘公園陸上競技場が休館日の場合は広場での練習となります。
※詳しいスケジュールはこちらにてご確認下さい。

目で見てコツをつかんで練習します。
必ず手本を見せるのがスポーツマジックの指導方法です。

主なレッスンの流れ(例)

1) ウォーミングアップ(10分)
軽いジョギングや準備体操。鬼ごっこなどを行うこともあります。

2) 神経系トレーニング(30分)
頭を使い体を上手に動かせるようにする練習

3) 動きづくり(20分)
足の上げ方や腕振り、スタートの仕方など

4) 意識してのランニング指導(10分)
動きづくりを気にしながら走る練習

5) リレーやゲーム形式のレッスン(10分)
楽しみながら意識して走る練習

※基本的にタイム測定などは実践致しません。
タイム計測をご希望の方はTT(タイムトライアル)教室にご参加下さい。

きっと走ることに自信がつき、 運動会が待ち遠しくなるでしょう

ご不明な点やご質問などございましたら、ご遠慮なくお問い合わせください。

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